Vitamin Ki Kami Se Hone Wale Rog: 50 MCQ

दोस्तों, विटामिन की कमी से होने वाले रोग General Science का सबसे scoring topic है। MP Police Constable जैसी परीक्षाओं में हर साल “किस विटामिन की कमी से कौन-सा रोग होता है” — इस pattern पर 3–4 सवाल पक्के आते हैं। इस पोस्ट में हमने 50 चुनिंदा MCQ दिए हैं — विटामिन A से K तक, हर विटामिन की कमी, उसके लक्षण, स्रोत और रासायनिक नाम। हर सवाल के साथ सही जवाब और छोटा explanation भी दिया गया है।

एक tip: विटामिन को रोग से जोड़कर pair में याद कीजिए — A–रतौंधी, B1–बेरीबेरी, C–स्कर्वी, D–रिकेट्स, K–खून का थक्का। ये 5 pair सबसे ज़्यादा पूछे जाते हैं।

Quick Revision: Vitamin-Rog Pair Ek Nazar Mein

• विटामिन A की कमी = रतौंधी; B1 = बेरीबेरी; B3 = पेलाग्रा
• विटामिन C की कमी = स्कर्वी; D = रिकेट्स (बच्चों में); K = खून न जमना
• वसा में घुलनशील: A, D, E, K — पानी में घुलनशील: B-कॉम्प्लेक्स, C
• रासायनिक नाम: B1–थायमीन, B2–राइबोफ्लेविन, B3–नियासिन, C–एस्कॉर्बिक अम्ल, D–कैल्सिफेरॉल, E–टोकोफेरॉल, K–फाइलोक्विनोन

Vitamin Ki Kami Se Hone Wale Rog — Questions 1 se 50

1. 1. विटामिन A की कमी से कौन-सा रोग होता है?
   • A) स्कर्वी
   • B) रतौंधी (night blindness)
   • C) बेरीबेरी
   • D) रिकेट्स

   ✅ सही जवाब: B — विटामिन A की कमी से रतौंधी होती है, जिसमें कम रोशनी में दिखाई नहीं देता।

2. 2. विटामिन A का सबसे अच्छा स्रोत कौन-सा है?
   • A) नींबू
   • B) गाजर
   • C) चावल
   • D) आलू

   ✅ सही जवाब: B — गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो शरीर में विटामिन A बनाता है।

3. 3. विटामिन A का रासायनिक नाम क्या है?
   • A) थायमीन
   • B) रेटिनॉल
   • C) नियासिन
   • D) टोकोफेरॉल

   ✅ सही जवाब: B — विटामिन A का रासायनिक नाम रेटिनॉल है।

4. 4. ज़ेरोफ्थैल्मिया (xerophthalmia) किस विटामिन की कमी से होता है?
   • A) विटामिन A
   • B) विटामिन C
   • C) विटामिन D
   • D) विटामिन K

   ✅ सही जवाब: A — विटामिन A की गंभीर कमी से आंखें सूख जाती हैं, इसे ज़ेरोफ्थैल्मिया कहते हैं।

5. 5. विटामिन B1 की कमी से कौन-सा रोग होता है?
   • A) पेलाग्रा
   • B) स्कर्वी
   • C) बेरीबेरी
   • D) एनीमिया

   ✅ सही जवाब: C — विटामिन B1 (थायमीन) की कमी से बेरीबेरी रोग होता है।

6. 6. बेरीबेरी रोग में शरीर के किस भाग पर असर पड़ता है?
   • A) आंखों पर
   • B) तंत्रिकाओं और मांसपेशियों पर
   • C) हड्डियों पर
   • D) त्वचा पर

   ✅ सही जवाब: B — बेरीबेरी में नसों में कमजोरी और मांसपेशियों में दर्द/सूजन होती है।

7. 7. विटामिन B1 का रासायनिक नाम क्या है?
   • A) राइबोफ्लेविन
   • B) नियासिन
   • C) थायमीन
   • D) बायोटिन

   ✅ सही जवाब: C — विटामिन B1 का रासायनिक नाम थायमीन है।

8. 8. विटामिन B2 की कमी से क्या होता है?
   • A) होठों का फटना (कीलोसिस)
   • B) रतौंधी
   • C) स्कर्वी
   • D) घेंघा

   ✅ सही जवाब: A — विटामिन B2 की कमी से होठ फटते हैं और जीभ में सूजन होती है (कीलोसिस)।

9. 9. विटामिन B2 का रासायनिक नाम क्या है?
   • A) थायमीन
   • B) राइबोफ्लेविन
   • C) नियासिन
   • D) फोलिक अम्ल

   ✅ सही जवाब: B — विटामिन B2 का रासायनिक नाम राइबोफ्लेविन है।

10. 10. विटामिन B3 की कमी से कौन-सा रोग होता है?
    • A) बेरीबेरी
    • B) पेलाग्रा
    • C) स्कर्वी
    • D) रिकेट्स

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन B3 (नियासिन) की कमी से पेलाग्रा रोग होता है।

11. 11. पेलाग्रा रोग के “3D” लक्षण कौन-से हैं?
    • A) बुखार, खांसी, जुकाम
    • B) त्वचा रोग, दस्त, मानसिक कमजोरी
    • C) सिरदर्द, चक्कर, उल्टी
    • D) खुजली, छींक, आंखों में पानी

    ✅ सही जवाब: B — पेलाग्रा में त्वचा रोग (dermatitis), दस्त (diarrhoea) और मानसिक कमजोरी (dementia) होती है।

12. 12. विटामिन B3 का रासायनिक नाम क्या है?
    • A) थायमीन
    • B) राइबोफ्लेविन
    • C) नियासिन
    • D) पाइरिडोक्सिन

    ✅ सही जवाब: C — विटामिन B3 का रासायनिक नाम नियासिन (निकोटिनिक अम्ल) है।

13. 13. विटामिन B5 का रासायनिक नाम क्या है?
    • A) पैंटोथेनिक अम्ल
    • B) फोलिक अम्ल
    • C) एस्कॉर्बिक अम्ल
    • D) सायनोकोबालामिन

    ✅ सही जवाब: A — विटामिन B5 का रासायनिक नाम पैंटोथेनिक अम्ल है।

14. 14. विटामिन B6 की कमी से क्या हो सकता है?
    • A) रतौंधी
    • B) रक्ताल्पता (एनीमिया) और दौरे
    • C) स्कर्वी
    • D) घेंघा

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन B6 की कमी से एनीमिया और तंत्रिका संबंधी दिक्कतें (दौरे) हो सकती हैं।

15. 15. विटामिन B6 का रासायनिक नाम क्या है?
    • A) थायमीन
    • B) नियासिन
    • C) पाइरिडोक्सिन
    • D) बायोटिन

    ✅ सही जवाब: C — विटामिन B6 का रासायनिक नाम पाइरिडोक्सिन है।

16. 16. गर्भवती महिलाओं के लिए कौन-सा विटामिन सबसे ज़रूरी माना जाता है?
    • A) विटामिन A
    • B) विटामिन B9 (फोलिक अम्ल)
    • C) विटामिन E
    • D) विटामिन K

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन B9 (फोलिक अम्ल) शिशु के मस्तिष्क और रीढ़ के विकास के लिए ज़रूरी है।

17. 17. फोलिक अम्ल (B9) की कमी से क्या हो सकता है?
    • A) शिशु में न्यूरल ट्यूब दोष
    • B) रतौंधी
    • C) स्कर्वी
    • D) बेरीबेरी

    ✅ सही जवाब: A — गर्भावस्था में B9 की कमी से शिशु के मस्तिष्क/रीढ़ में जन्म दोष (न्यूरल ट्यूब दोष) हो सकता है।

18. 18. विटामिन B12 की कमी से कौन-सा रोग होता है?
    • A) सामान्य एनीमिया
    • B) घातक रक्ताल्पता (pernicious anemia)
    • C) स्कर्वी
    • D) पेलाग्रा

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन B12 की कमी से घातक रक्ताल्पता (pernicious anemia) होती है।

19. 19. विटामिन B12 का रासायनिक नाम क्या है?
    • A) थायमीन
    • B) सायनोकोबालामिन
    • C) राइबोफ्लेविन
    • D) नियासिन

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन B12 का रासायनिक नाम सायनोकोबालामिन है।

20. 20. विटामिन B12 में कौन-सी धातु पाई जाती है?
    • A) लोहा
    • B) जिंक
    • C) कोबाल्ट
    • D) तांबा

    ✅ सही जवाब: C — विटामिन B12 में कोबाल्ट धातु होती है (इसीलिए नाम में “कोबालामिन” है)।

21. 21. विटामिन C की कमी से कौन-सा रोग होता है?
    • A) रिकेट्स
    • B) बेरीबेरी
    • C) स्कर्वी
    • D) रतौंधी

    ✅ सही जवाब: C — विटामिन C की कमी से स्कर्वी रोग होता है। मानव शरीर के 100 MCQ यहाँ देखिए।

22. 22. विटामिन C का रासायनिक नाम क्या है?
    • A) साइट्रिक अम्ल
    • B) एस्कॉर्बिक अम्ल
    • C) फोलिक अम्ल
    • D) टार्टरिक अम्ल

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन C का रासायनिक नाम एस्कॉर्बिक अम्ल है।

23. 23. स्कर्वी रोग का मुख्य लक्षण क्या है?
    • A) आंखों की रोशनी कम होना
    • B) मसूड़ों से खून आना
    • C) हड्डियों का टेढ़ा होना
    • D) त्वचा का पीला पड़ना

    ✅ सही जवाब: B — स्कर्वी में मसूड़े सूज जाते हैं और उनसे खून आता है; घाव भी जल्दी नहीं भरते।

24. 24. विटामिन C का सबसे अच्छा स्रोत कौन-सा है?
    • A) केला
    • B) आंवला
    • C) सेब
    • D) अंगूर

    ✅ सही जवाब: B — आंवले में सबसे ज़्यादा विटामिन C होता है; अमरूद और नींबू में भी भरपूर मात्रा में मिलता है।

25. 25. कौन-सा विटामिन गर्मी (ताप) से सबसे जल्दी नष्ट होता है?
    • A) विटामिन A
    • B) विटामिन C
    • C) विटामिन D
    • D) विटामिन K

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन C गर्मी से जल्दी नष्ट हो जाता है, इसलिए ताज़े फल-सब्जियां खाना बेहतर है।

26. 26. विटामिन D की कमी से बच्चों में कौन-सा रोग होता है?
    • A) स्कर्वी
    • B) रिकेट्स
    • C) बेरीबेरी
    • D) पेलाग्रा

    ✅ सही जवाब: B — बच्चों में विटामिन D की कमी से रिकेट्स होता है, जिसमें हड्डियां नरम और टेढ़ी हो जाती हैं।

27. 27. रिकेट्स रोग में क्या होता है?
    • A) मसूड़ों से खून
    • B) हड्डियां नरम और टेढ़ी होना
    • C) आंखों की रोशनी जाना
    • D) त्वचा पर चकत्ते

    ✅ सही जवाब: B — रिकेट्स में कैल्शियम की कमी से हड्डियां नरम पड़ जाती हैं और टेढ़ी हो जाती हैं।

28. 28. वयस्कों में विटामिन D की कमी से कौन-सा रोग होता है?
    • A) रिकेट्स
    • B) ऑस्टियोमलेशिया
    • C) स्कर्वी
    • D) बेरीबेरी

    ✅ सही जवाब: B — वयस्कों में विटामिन D की कमी से हड्डियां कमज़ोर होने के रोग (ऑस्टियोमलेशिया) होता है।

29. 29. विटामिन D शरीर में कैसे बनता है?
    • A) पानी पीने से
    • B) धूप से त्वचा में
    • C) सांस लेने से
    • D) नींद से

    ✅ सही जवाब: B — सूर्य की रोशनी पड़ने पर त्वचा में विटामिन D बनता है; इसलिए इसे “धूप विटामिन” भी कहते हैं।

30. 30. विटामिन D का रासायनिक नाम क्या है?
    • A) रेटिनॉल
    • B) टोकोफेरॉल
    • C) कैल्सिफेरॉल
    • D) फाइलोक्विनोन

    ✅ सही जवाब: C — विटामिन D का रासायनिक नाम कैल्सिफेरॉल है।

31. 31. विटामिन E का रासायनिक नाम क्या है?
    • A) रेटिनॉल
    • B) टोकोफेरॉल
    • C) कैल्सिफेरॉल
    • D) नियासिन

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन E का रासायनिक नाम टोकोफेरॉल है।

32. 32. विटामिन E का मुख्य काम क्या है?
    • A) खून का थक्का बनाना
    • B) कोशिकाओं की रक्षा (एंटीऑक्सीडेंट)
    • C) हड्डियां मज़बूत करना
    • D) नींद लाना

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन E एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है।

33. 33. विटामिन K का मुख्य काम क्या है?
    • A) आंखों की रोशनी बढ़ाना
    • B) खून का थक्का बनाना
    • C) हड्डियां लंबी करना
    • D) भूख बढ़ाना

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन K खून का थक्का (clotting) बनाने में मदद करता है।

34. 34. विटामिन K का रासायनिक नाम क्या है?
    • A) फाइलोक्विनोन
    • B) टोकोफेरॉल
    • C) रेटिनॉल
    • D) थायमीन

    ✅ सही जवाब: A — विटामिन K का रासायनिक नाम फाइलोक्विनोन है।

35. 35. विटामिन K की कमी से क्या होता है?
    • A) खून जल्दी जमता है
    • B) चोट लगने पर खून नहीं रुकता (अधिक रक्तस्राव)
    • C) हड्डियां टूटती हैं
    • D) आंखें सूखती हैं

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन K की कमी से खून का थक्का नहीं बनता, इसलिए चोट पर खून बहता रहता है।

36. 36. वसा में घुलनशील विटामिनों का समूह कौन-सा है?
    • A) B1, B2, B3
    • B) A, D, E, K
    • C) B12, C
    • D) B9, C

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन A, D, E, K वसा (fat) में घुलते हैं और शरीर में संग्रहित हो सकते हैं।

37. 37. पानी में घुलनशील विटामिन कौन-से हैं?
    • A) A और D
    • B) E और K
    • C) B-कॉम्प्लेक्स और C
    • D) A और K

    ✅ सही जवाब: C — B-कॉम्प्लेक्स और विटामिन C पानी में घुलते हैं; इन्हें रोज़ लेना ज़रूरी है।

38. 38. कौन-सा विटामिन शरीर में ज़्यादा समय तक संग्रहित नहीं होता?
    • A) विटामिन A
    • B) विटामिन D
    • C) विटामिन C
    • D) विटामिन K

    ✅ सही जवाब: C — विटामिन C पानी में घुलनशील है, इसलिए शरीर में संग्रहित नहीं होता; रोज़ लेना पड़ता है।

39. 39. “विटामिन” शब्द सबसे पहले किसने दिया था?
    • A) लुई पाश्चर
    • B) कासिमिर फंक
    • C) अलेक्जेंडर फ्लेमिंग
    • D) रॉबर्ट कोच

    ✅ सही जवाब: B — 1912 में कासिमिर फंक ने “विटामिन” शब्द दिया था।

40. 40. हड्डियों को मज़बूत रखने के लिए विटामिन D के साथ कौन-सा खनिज ज़रूरी है?
    • A) लोहा
    • B) कैल्शियम
    • C) जिंक
    • D) सोडियम

    ✅ सही जवाब: B — विटामिन D कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है, जो हड्डियों के लिए ज़रूरी है।

41. 41. नींबू और संतरे में कौन-सा विटामिन भरपूर मात्रा में मिलता है?
    • A) विटामिन A
    • B) विटामिन C
    • C) विटामिन D
    • D) विटामिन K

    ✅ सही जवाब: B — नींबू, संतरा जैसे खट्टे फलों में विटामिन C भरपूर होता है। Science के 100 MCQ यहाँ solve कीजिए।

42. 42. पपीते में मुख्यतः कौन-सा विटामिन मिलता है?
    • A) विटामिन A
    • B) विटामिन D
    • C) विटामिन K
    • D) विटामिन B12

    ✅ सही जवाब: A — पपीता, आम और गाजर विटामिन A के अच्छे स्रोत हैं।

43. 43. अंकुरित अनाजों में कौन-सा विटामिन बढ़ जाता है?
    • A) विटामिन A
    • B) विटामिन C
    • C) विटामिन D
    • D) विटामिन K

    ✅ सही जवाब: B — अंकुरण (sprouting) से अनाजों में विटामिन C की मात्रा बढ़ जाती है।

44. 44. दूध में मुख्यतः कौन-से विटामिन मिलते हैं?
    • A) A और D
    • B) C और K
    • C) B1 और C
    • D) E और K

    ✅ सही जवाब: A — दूध में विटामिन A और D अच्छी मात्रा में मिलते हैं।

45. 45. कॉड लिवर ऑयल (मछली के तेल) में कौन-से विटामिन होते हैं?
    • A) B और C
    • B) A और D
    • C) E और K
    • D) B12 और C

    ✅ सही जवाब: B — मछली के तेल (कॉड लिवर ऑयल) में विटामिन A और D भरपूर होते हैं।

46. 46. हरी पत्तेदार सब्जियों में कौन-से विटामिन ज़्यादा मिलते हैं?
    • A) विटामिन D और B12
    • B) विटामिन K और फोलेट (B9)
    • C) विटामिन C और D
    • D) विटामिन A और E

    ✅ सही जवाब: B — पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन K और फोलेट भरपूर मिलते हैं।

47. 47. अंडे में कौन-सा विटामिन नहीं पाया जाता?
    • A) विटामिन A
    • B) विटामिन D
    • C) विटामिन C
    • D) विटामिन B12

    ✅ सही जवाब: C — अंडे में लगभग सभी विटामिन होते हैं, लेकिन विटामिन C नहीं होता।

48. 48. कौन-से विटामिन एंटीऑक्सीडेंट का काम करते हैं?
    • A) A और D
    • B) B1 और B12
    • C) C और E
    • D) D और K

    ✅ सही जवाब: C — विटामिन C और E शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं।

49. 49. “धूप विटामिन” किसे कहा जाता है?
    • A) विटामिन A
    • B) विटामिन C
    • C) विटामिन D
    • D) विटामिन E

    ✅ सही जवाब: C — विटामिन D धूप से त्वचा में बनता है, इसलिए इसे “धूप विटामिन” कहते हैं।

50. 50. विटामिन B-कॉम्प्लेक्स में कुल कितने विटामिन होते हैं?
    • A) 6
    • B) 7
    • C) 8
    • D) 10

    ✅ सही जवाब: C — B-कॉम्प्लेक्स में 8 विटामिन होते हैं: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 और B12।

Frequently Asked Questions (FAQ)

1. Vitamin Se Exam Mein Kaise Sawal Aate Hain?

सबसे common pattern है विटामिन–रोग मिलान (जैसे C–स्कर्वी) और दूसरा है विटामिन–रासायनिक नाम (जैसे B1–थायमीन)। ऊपर दिया quick revision table रोज़ दोहराइए — 80% सवाल इन्हीं pairs से बनते हैं।

2. Fat-Soluble Aur Water-Soluble Vitamin Mein Kya Antar Hai?

वसा में घुलनशील (A, D, E, K) शरीर में संग्रहित हो सकते हैं, इसलिए इनकी कमी देर से दिखती है। पानी में घुलनशील (B-कॉम्प्लेक्स, C) संग्रहित नहीं होते, इसलिए इन्हें रोज़ खाना ज़रूरी है।

3. Sabse Zyada Confusing Vitamin Pair Kaun Se Hain?

छात्र अक्सर B1–बेरीबेरी और B3–पेलाग्रा में confuse होते हैं। Trick: “B1 = बेरीबेरी” (दोनों में ‘ब’ और 1) और “B3 = पेलाग्रा” याद रखिए। इसी तरह रिकेट्स हमेशा D से जुड़ा है, स्कर्वी हमेशा C से।

4. Vitamin Ke Baad Science Ki Aur Taiyari Kahan Se Karein?

विटामिन के बाद मानव शरीर के 100 important MCQ और Science के 100 MCQ ज़रूर solve कीजिए। Exam practice के लिए फ्री ऑनलाइन mock test भी दीजिए।

Antim Baat

दोस्तों, विटामिन वाला chapter सबसे scoring है — बस विटामिन, रोग और रासायनिक नाम, इन तीनों को pair बनाकर याद कीजिए। ऊपर दिए गए 50 सवालों को 2–3 बार solve कर लीजिए, फिर exam में इस topic से कोई सवाल गलत नहीं होगा। मेहनत जारी रखिए। जय हिंद! 🇮🇳

Related Posts Bhi Padhein

• MP Police Constable Science MCQ 2026: 100 Physics Questions
• MP Police Constable 2026 Mock Test: 100 Questions Free Online Test
• MP Police Constable 2026: 100 Most Expected Questions with Answers

Vitamin के बाद मानव शरीर के hormone भी दोहरा लीजिए — Manav Sharir Ke Hormone: 40 Important Science MCQ पढ़ें।

SSC GD की तैयारी के लिए vitamin और बीमारियों के सवालों का अलग सेट भी देखें — SSC GD विटामिन और बीमारियाँ Questions in Hindi: 40 MCQ with Answers पढ़ें।